做到这4点的孕妇,孕妈妈基本不用担心胎儿的发
2019-07-08 15:12   来源:未知   评论:0

助孕初期,也就是怀孕的前3个月是很关键的时期。在这个期间胚胎处于分化阶段,发育还不稳定。而且孕妇还没有很好的适应准妈妈的身份,在身体上和心理上都会出现有些不适的情况。在这个期间想要胎儿更好发育的话,助孕妈妈要坚持做好这4件事,你是这样做的吗?

1. 补充叶酸

基本上女性都知道孕妇是要补充叶酸的,一般我们建议在备孕期间就开始补充叶酸,在怀孕后的前3个月继续补充。孕妈妈补充叶酸的话,能够预防胎儿神经管畸形。有些孕妇可能属于是意外怀孕,在怀孕前没有补充过叶酸,那在知道怀孕后就要及时的补充了,这样还是来得及的。除了服用一些叶酸片之外,孕妇也注意常吃一些富含叶酸的蔬菜,像菠菜等。

2. 保证充足的睡眠

女性在怀孕后,很容易出现失眠的情况,一方面是受激素水平变化的影响;另一方面是受各种早孕反应的影响。还有些孕妇有熬夜的习惯,在睡前玩手机或者是看手机,很晚才睡。其实在孕早期,孕妇的睡眠对胎儿的发育影响很大,孕妈妈只有保证每天有充足的睡眠,身体状态好,胎儿才能更好的发育。所以孕妈妈最好从孕早期就养成良好的睡眠习惯,在以后对胎儿的发育也有利。

3. 不要劳累

在怀孕初期,孕妇是以静养为宜,不适合再做一些重活、累活,导致孕妇太过劳累。那些还在上班的孕妇,如果身体不适应的话,可以请一段时间的假回家休养。如过孕妇劳累过度的话,很容易导致流产。所以孕妇不要逞能,为了胎儿也要多休息。

4. 保持愉悦的心情

刚怀孕后,受孕吐反应等早孕反应的影响,助孕妈妈的心情会很差。再加上受激素变化的影响,孕妈妈的情绪起伏比较大,变得很敏感。如果孕妇长期心情不好,情绪变化大的话,势必会影响胎儿的发育,严重的话会导致流产。所以孕妇要学会调整自己的情绪,尽量保持积极愉悦的心情。

关于我们 | 捐卵案例 | 捐卵新闻 | 捐卵过程 | 捐卵 | 捐卵 | 联系我们 |
版权所有:中国捐卵网
网址:http://www.mistbell.com