孕妈妈怀孕初期担心胎儿保不住就做好这4件事
2019-07-08 15:34   来源:未知   评论:0

1. 按时补充叶酸

多数的助孕女性都知道,怀孕后是需要补充叶酸的,而且通常建议在备孕期间就开始补充叶酸。叶酸可以预防胎儿的先天畸形以及其他的神经疾病,所以那些怀孕前没有补充叶酸的孕妇,在得知自己怀孕后就要及时的补充了,至少要补充3个月。很多蔬菜中都含有丰富的叶酸,像菠菜、青菜等等,助孕妈妈可以多吃这些蔬菜来补充。或者也可以喝叶酸片,每日的摄入量为400毫克左右。

2. 不要干重活

在助孕初期,是胎儿发育形成的初始阶段,也是一个脆弱、敏感的时期。如果这个时候干重活的话,很有可能因为孕妇腹部用力而导致流产。像提重物、取高处的东西等等,都是很危险的。所以这些事最好交给老公或者是家里其他人去做,不要觉得自己没那么矫情就逞能,真的出现了流产的情况就后悔也来不及了。

3. 禁止同房

在胎儿发育的初期,胎盘和子宫壁的连接没那么紧密,如果在这个时候同房的话,可能会因为动作大或者是姿势不对而让子宫受到震动。这可能会使子宫受到感染,严重的话会出现胎盘脱落的情况。所以夫妻在想要同房的时候一定要想清楚后果,不要因为一时之快而对胎儿造成伤害。

​4. 摄入蛋白质

胎儿的发育离不开蛋白质,尤其是组织器官的发育,而且孕妇自身也需要补充蛋白质。在怀孕初期能够摄入优质的蛋白质的话,有利于胎儿大脑的发育,也能为产后的泌乳提供优良条件。所以助孕妈妈要注意在这个时期多补充蛋白质,可以多吃鸡蛋、牛肉等。

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