怀孕初期做这4件事胎儿发育更好

    2019-07-08 16:28    
    怀孕初期做这4件事胎儿发育更好

    怀孕初期,受精卵刚着床,胎盘还没有发育完善,是整个助孕期胎儿相对最不稳定的阶段。孕妈们在这4件事上若能做好,对安胎帮助大。

    1、注意休息,避免干重活

    怀孕初期,孕妈们要以多休息为主。怀孕初期,受妊娠反应的影响,助孕妈妈在身体上容易表现出疲惫和不适感,有的孕妈胃口还特别差,甚至出现体重负增长的情况。

    此阶段孕妈身体虚弱,需要注意休息,更是不要干重活,多注意些对安胎帮助大,不能勉强着身体来。比如,搬提重物,高举重物,需要腰腹部用力的动作等都要多注意,不要去做的好。

    2、保持好心情,莫生气

    助孕初期,身体上的不适,孕妇生活上和之前发生很大变化,助孕妈妈们很容易变得情绪焦躁爱生气。但是,助孕初期长时间情绪不佳爱生气,对孕妈和胎儿都没有好处。

    孕早期也是胎儿各器官分化形成的关键期,生气不利于安胎,甚至还会影响到胎儿组织器官的正常发育。比如,孕期生气,胎儿出生后患兔唇的几率增加。

    3、吃对食物,管住嘴

    怀孕初期,为了安胎更好的促进胎儿的生长发育,吃对食物也非常重要。怀孕初期,孕妈们不需要暴饮暴食,若是妊娠反应导致食欲下降也不用过分担心。

    在饮食上,助孕妈妈们注重食物的营养搭配,多吃富含优质蛋白,维生素等营养成分的食物,少食多餐,刺激性的食物,过于寒凉,过于湿热,容易刺激诱发宫缩的食物不要吃。

    4、不适合去的场所,早记心中

    怀孕初期,孕期生活刚刚开始,之前有些不适应孕期的生活习惯,还要多改正过来。有些场所怀孕之前去没有任何影响,怀孕后就不适合再继续去了,助孕妈妈要早记心中。

    像KTV等嘈杂的环境不要再去了,像商场人多空气流通不好的环境,少去,每次去也不要在里面久待,像电影院灯光昏暗的环境,助孕妈妈还是不去的好。像温泉,桑拿房,公共浴池,辐射重的地方等,助孕妈妈就不要再去了。

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